Доброе утро!

Фото: avangardz.ru

9 способов проснуться счастливым.  Этот день только начался, а удача уже спешит к вам навстречу!  Доброе утро! Встречаем рассвет с улыбкой и настраиваемся на позитив! Желаем вам провести это необычный день по-особенному, не так, как вчера, разнообразьте его чем-то новым и пусть вас целый день не покидает замечательное настроение и расположение духа!

Утро — самое ресурсное время. От того, как мы начинаем его, зависит, как пройдет весь день. А из дней и складывается вся наша жизнь.  Балуйте и любите себя по утрам, тогда жизнь ваша изменится.

Чтобы утро было добрым: 9 способов проснуться счастливым.  

Секрет 1. Готовьте утро с вечера

Хорошее утро надо готовить с вечера. Перед сном обязательно примите душ, а лучше ароматную расслабляющую ванну. Смойте с себя все проблемы и печали, настройтесь на то, что вы оставили их позади, в минувшем дне. Вспомните перед сном то хорошее, веселое и смешное, что произошло за день, что вы видели и запомнили.

Не сидите перед сном за компьютером и не смотрите телевизор! Так легко пропустить время сна и набраться негативных эмоций, которые не дадут вам уснуть.

Спите в хорошо проветриваемом помещении. Лучше возьмите одеяло потеплее, но окно не закрывайте: приток свежего воздуха должен быть обязательно!
Чтобы выспаться, ложитесь пораньше. Лучше между десятью и одиннадцатью, но уж точно не позже полуночи. Кстати, диетологи утверждают, что позднее укладывание часто является причиной избыточного веса. Организм просто не успевает провести ту работу по переработке и полному разложению пищи, которую он проводит именно во время ночного сна. Причем поздний подъем не помогает, поскольку этот процесс происходит только во время сна в полной темноте, когда организм вырабатывает гормон мелатонин.

 
По теме
Доброе утро! - Газета Авангард Доброе утро! Желаем вам сегодня проснуться с улыбкой на лице и добрейшими пожеланиями добра всему окружающему миру!
31.01.2018
Доброе утро! - Газета Авангард Счастье — это проснуться утром, имея впереди целый день, огромный день, полный радостей, забот и новых побед!
30.01.2018
Доброе утро! - Газета Авангард Доброго утра вам и тёплой пятницы, друзья! Всегда есть за что полюбить это утро, этот день, эту жизнь.
26.01.2018
 
5866111_6ffa978c65ec9c044e134bde3ee6f942 (591x400, 339Kb) - Газета Авангард С добрым утром всех! Пусть это утро начнется для вас с позитивных мыслей и благодарности за все то, что вы имеете.
23.01.2018
Проверка водителей - Заря 16  ноября на территории Комсомольского района состоится массовая проверка водителей на предмет выявления нарушений перевозки детей до 12­-летнего возраста вне детских удерживающих устройств.
15.11.2018 Заря
 В дежурную часть отдела полиции № 8 города Заволжск за административное правонарушение, а именно распитие алкогольной продукции в запрещенных местах, был доставлен ранее судимый 33-летний мужчина.
14.11.2018 УМВД Ивановской области
В дежурную часть отдела полиции № 8 города Заволжск за административное правонарушение, а именно распитие алкогольной продукции в запрещенных местах, был доставлен ранее судимый 33-летний мужчина.
15.11.2018 Приволжская правда
Особые таланты - Кинешемский район В Наволоках во второй раз состоялся фестиваль творчества для лиц с ограниченными возможностями «Преодоление.
15.11.2018 Кинешемский район
МИР ТУРГЕНЕВСКОЙ КНИГИ - Администрация Учащиеся кинешемской детской художественной школы награждены дипломами Международного конкурса рисунков и иллюстраций «Мир тургеневской книги».
15.11.2018 Администрация
В стране фантазий и проказ, и озорных затей   - Приволжская правда Литературный вираж «Затейники и фантазёры Николая Носова» – так называлось веселое мероприятие, посвященное творчеству замечательного детского писателя-юбиляра,
15.11.2018 Приволжская правда
В Наволоках во второй раз состоялся фестиваль творчества для лиц с ограниченными возможностями «Преодоление.
15.11.2018 Приволжская правда
УДАЧНЫЙ ДЕБЮТ - ФК Текстильщик  В матче 10 ноября с «Долгопрудным» в основе «Текстильщика» дебютировал Александр ШЛЁНКИН .
15.11.2018 ФК Текстильщик
Победа в Чемпионате мира - УФСИН по Ивановской области Сотрудники УФСИН России по Ивановской области Сергей Кавин и Андрей Буров в составе сборной России приняли участие в Чемпионате мира по универсальному бою, который прошел в городе Медынь Калужской области.
15.11.2018 УФСИН по Ивановской области
БОКС - Администрация Кинешемцы стали победителями и призерами турнира по боксу, посвящённого памяти заслуженного тренера России, мастера спорта СССР И.М.Лебедева.
14.11.2018 Администрация
10 ноября  на базе МБОУ школы № 8 прошел спортивный фестиваль «Папа, мама, я, ГТО – одна семья!» В празднике приняли участие 12 команд от общеобразовательных учреждений (школы № 2,5,6,8,10,16,17,18 -(3 команды),19,
12.11.2018 Приволжская правда
ивановцы могут получить модный гаджет и другие призы В Ивановской области в очередной раз стартовал конкурс кормушек для птиц.
15.11.2018 Рабочий Край
DSC_0002-97.JPG - Администрация г. Иваново 15 ноября состоялось первое выездное заседание постоянно действующей комиссии при Администрации города Иванова по выявлению незаконного подвеса волоконно-оптического кабеля на опорах линий наружного освещения,
15.11.2018 Администрация г. Иваново
Сегодня в течение дня на магистральном трубопроводе города Вичуги велись интенсивные ремонтные работы.
15.11.2018 Администрация г. Вичуга